Jedną z rzeczy, która najbardziej wpływa na sen człowieka jest sposób urządzenia sypialni. Oto jak powinieneś zorganizować swoją sypialnię, aby lepiej spać
Czy jesteś jedną z tych osób, które nie mogą zasnąć? Choć może się to wydawać niewiarygodne, jedną z rzeczy, która wpływa na nasz odpoczynek jest organizacja naszej sypialni. Przestrzenie można udoskonalać w zależności od elementów, które ją integrują, ale fundamentalną rzeczą jest możliwość znalezienia spokoju i ciszy, aby móc poczuć się zrelaksować, a tym samym lepiej zasnąć. Polecamy artykuł w którym dowiesz się, dlaczego higiena snu jest tak ważna.
Jak zorganizować przestrzeń w sypialni?
Ustawienie łóżka jest fundamentalne, ponieważ musi być ono umieszczone w harmonijnym miejscu. Oznacza to, że musimy ustawić łóżko w miejscu jak najbardziej oddalonym od drzwi i okien czy elementów zewnętrznych, które mogłyby nam przeszkadzać.
Według orientalnej tradycji Feng Shui, jeśli śpimy z głową skierowaną na zachód, obudzimy się z większą ilością energii, jeśli śpimy z głową skierowaną na wschód, obudzimy się znacznie bardziej zrelaksowani. Oprócz umiejscowienia łóżka, posiadanie dobrego materaca jest podstawą, jeśli chodzi o dobry wypoczynek. Pamiętaj, że zaleca się wymianę materaca co 10 lat, abyś mógł cieszyć się dobrą jakością snu.
Symetria w sypialni będzie miała również znaczenie, jeśli chodzi o odpoczynek. Mówi się, że jeśli nasza sypialnia będzie miała tendencję do symetrycznego umeblowania, to da równowagę osobom, które w niej odpoczywają, a co za tym idzie, łatwiej będzie zasnąć. Aby osiągnąć tę równowagę, konieczne będzie użycie mebli o tej samej wielkości i kolorze, a także poduszek, które zwykle kładziemy na łóżku, aby utrzymać porządek w pokoju.
Dekoracje nie powinny być przeładowane i powinniśmy starać się mieć zorganizowaną sypialnię, gdy idziemy spać. W końcu schludna sypialnia jest synonimem zorganizowanego umysłu, więc zawsze lepiej iść spać z takim poczuciem porządku.
W sypialni mamy również tendencję do posiadania urządzeń elektronicznych, które nie tylko dostarczają nam rozrywki, ale również pełnią rolę elementu dekoracyjnego. Coraz więcej osób ma tendencję do umieszczania drugiego telewizora w sypialni. Trend ten jest jedną z najczęstszych przyczyn złego snu ze względu na światło i promieniowanie z urządzeń elektronicznych, które może być szkodliwe dla naszego zdrowia. W tym sensie będziemy musieli również wziąć pod uwagę oświetlenie w naszej sypialni. Ciepłe i zrównoważone światło jest najbardziej godne polecenia.
O autorze
